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瑜伽鋪巾是一種放置在瑜伽墊上的覆蓋物，它有很多作用和益處。以下是瑜伽鋪巾的主要作用：

1.防滑：瑜伽練習(xí)需要在一個(gè)穩(wěn)定的表面上進(jìn)行，瑜伽鋪巾可以提供更好的防滑效果。它可以增加與瑜伽墊的摩擦力，減少滑動(dòng)，增加穩(wěn)定性，幫助練習(xí)者保持平衡。

2.吸汗：瞬間運(yùn)動(dòng)往往會使身體出汗，而瑜伽鋪巾可以吸收汗水，保持表面干爽。這不僅可以保持身體的舒適感，還可以避免因身體滑濕而導(dǎo)致的滑倒和不穩(wěn)定。

3.衛(wèi)生：瑜伽鋪巾可以在瑜伽墊和練習(xí)者之間起到屏障作用，避免直接接觸瑜伽墊的皮膚與其他練習(xí)者可能留下的病菌、汗水和體液等。這有助于保持個(gè)人衛(wèi)生和健康。

4.保護(hù)：瑜伽鋪巾可以保護(hù)瑜伽墊免受汗水、油脂和其他污染物的直接接觸，延長瑜伽墊的使用壽命。它可以防止練習(xí)者的身體油脂滲透到墊子中，減少污垢和異味。

5.舒適：瑜伽鋪巾提供了一個(gè)柔軟、舒適的表面，為練習(xí)者提供額外的支撐和緩沖。這對于那些需要在頭部、膝蓋或肩部等部位得到額外補(bǔ)墊的動(dòng)作來說特別有用。

6.冷卻效果：在高溫瑜伽和流汗瑜伽練習(xí)中，瑜伽鋪巾可以在身體表面產(chǎn)生冷卻效果，幫助維持體溫的平衡。

需要注意的是，瑜伽鋪巾的選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和偏好來決定。它可以是棉質(zhì)、微纖維或其他材質(zhì)制成的，并且通常有各種顏色和圖案供選擇。確保選擇適合你的瑜伽墊尺寸的鋪巾，并保持鋪巾的清潔和衛(wèi)生，以確保獲得效益和舒適度。